Ūdenspolo
Iegremdējieties aizraujošajā ūdenspolo pasaulē un atklājiet peldēšanas un atlētisma pasauli sporta klubā “Sharky”. Atklājiet sportistu savā bērnā, attīstot izturību, fizisko sagatavotību un peldēšanas prasmes.
Reģistrējieties klasei
Ar mūsu konfidencialitātes politiku varat iepazīties šeit.
Ūdenspolo ir lielisks visa ķermeņa treniņš, jo tas prasa lielu fizisko piepūli. Tas ir lielisks veids, kā uzlabot refleksus un līdzsvaru, sirds un asinsvadu fizisko sagatavotību, spēku un izturību, jo peldēšanai, kustībai ūdenī, bumbu mešanai un ķeršanai nepieciešama koordinācija un līdzsvars, kas ar laiku uzlabosies. Ūdenspolo ir lieliski piemērots arī garīgajai attīstībai, jo šajās sacensībās ir nepieciešama zibenīga reakcija, lēmumu pieņemšana sekundes desmitdaļu laikā un spēja saglabāt vēsu prātu stingra laika ierobežojuma apstākļos, un bērni varēs izmantot šīs spējas visdažādākajās situācijās.
Ūdenspolo spēlēšana ir arī lielisks veids, kā uzlabot savas starppersonu saskarsmes prasmes, jo tas ir komandas sporta veids, kurā uzvaras atslēga ir sadarbība un atklātas komunikācijas prasmes. Šis sporta veids ir lielisks līdzeklis šo īpašību attīstīšanai, kas ir nenovērtējamas jebkurā grupas aktivitātē.
Ūdenspolo ir labs gan muskuļiem, gan locītavām, jo tajā nav spēka slodžu.
Pievienojieties mums jautram un saspringtam treniņam, kas paredzēts, lai uzlabotu jūsu fizisko sagatavotību, koordināciju, garīgo izturību un komandas darbu. Ūdenspolo ir jautra un efektīva pieeja veselīga dzīvesveida uzturēšanai.
Ūdenspolo spēlēšana ir arī lielisks veids, kā uzlabot savas starppersonu saskarsmes prasmes, jo tas ir komandas sporta veids, kurā uzvaras atslēga ir sadarbība un atklātas komunikācijas prasmes. Šis sporta veids ir lielisks līdzeklis šo īpašību attīstīšanai, kas ir nenovērtējamas jebkurā grupas aktivitātē.
Ūdenspolo ir labs gan muskuļiem, gan locītavām, jo tajā nav spēka slodžu.
Pievienojieties mums jautram un saspringtam treniņam, kas paredzēts, lai uzlabotu jūsu fizisko sagatavotību, koordināciju, garīgo izturību un komandas darbu. Ūdenspolo ir jautra un efektīva pieeja veselīga dzīvesveida uzturēšanai.
Priekšrocības
- Visa ķermeņa treniņšŪdenspolo ir sporta veids, kurā nepieciešams daudz peldēt, pārvietoties pa ūdeni un izmantot rokas, lai mestu un noķertu bumbu. Tādējādi tas ir visa ķermeņa treniņš, kas palīdz uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas veselību, muskuļu spēku un izturību.
- Koordinācijas uzlabošanāsLai spēlētu ūdenspolo, ir nepieciešama augsta koordinācijas un līdzsvara pakāpe. Vienlaikus jāprot peldēt, turēties uz ūdens, mest un tvert bumbu. Laika gaitā tas var uzlabot vispārējo koordināciju un līdzsvaru.
Psiholoģiskā noturība
Ūdenspolo ir fiziski smags sporta veids, taču tam nepieciešama arī garīgā izturība. Jums ir jāspēj ātri domāt, pieņemt lēmumus sekundes desmitdaļu laikā un koncentrēties pat tad, kad esat noguris vai pakļauts spiedienam.Komandas darbs
Ūdenspolo ir komandas sporta veids, un spēlētājiem ir jāstrādā kopā, lai gūtu panākumus. Tas palīdz attīstīt komandas darba un komunikācijas prasmes, kas var noderēt daudzās dzīves jomās.Mazāk traumatisks
Atšķirībā no dažiem citiem sporta veidiem ūdenspolo nav spēcīgas ietekmes uz locītavām. Tas padara to par labāko variantu tiem, kas vēlas palikt aktīvi, bet kuriem var būt locītavu problēmas vai citas traumas.
Ūdenspolo sagatavošanās grupas
peldēšana ar ūdenspolo elementiem, lielais peldbaseins, 2009. - 2016. dz. gads
Sagatvošanās grupa Ziepniekkalns, 2009. — 2016. dz. gads
Pirmā nodarbība — 3. septembrī
Otrdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
19:00—19:45 peldēšana
Ceturtdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
19:00—19:45 peldēšana
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
16:00—17:00 "ūdens" ar bumbām
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
19:00—19:45 peldēšana
Ceturtdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
19:00—19:45 peldēšana
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
16:00—17:00 "ūdens" ar bumbām
Sagatvošanās grupa Ķīpsala, 2009. — 2016. dz. gads
Pirmā nodarbība — 3. septembrī
Otrdiena
Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
19:15—20:00 "sausais"
20:00—20:45 peldēšana
Piektdiena
Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
18:30—19:15 "sausais"
19:15—20:00 peldēšana
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
16:00—17:00 "ūdens" ar bumbām
Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
19:15—20:00 "sausais"
20:00—20:45 peldēšana
Piektdiena
Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
18:30—19:15 "sausais"
19:15—20:00 peldēšana
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
16:00—17:00 "ūdens" ar bumbām
Sagatvošanās grupa Olimpiskais, 2009. — 2016. dz. gads
Pirmā nodarbība — 11. septembrī
Trešdiena
RIMI Olimpiskais centrs, Grostonas iela 6B, Rīga:
19:00—19:45 peldēšana
Piektdiena
RIMI Olimpiskais centrs, Grostonas iela 6B, Rīga:
19:00—19:45 peldēšana
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
16:00—17:00 "ūdens" ar bumbām
RIMI Olimpiskais centrs, Grostonas iela 6B, Rīga:
19:00—19:45 peldēšana
Piektdiena
RIMI Olimpiskais centrs, Grostonas iela 6B, Rīga:
19:00—19:45 peldēšana
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
16:00—17:00 "ūdens" ar bumbām
Sagatvošanās grupa Purvciems, 2009. — 2016. dz. gads
Pirmā nodarbība — 3. septembrī
Otrdiena
Fitnesa klubs F1 Purvciems, Stirnu iela 10, Rīga:
18:30—19:30 "sausais"
19:30—20:30 peldēšana
Ceturtdiena
Fitnesa klubs F1 Purvciems, Stirnu iela 10, Rīga:
18:30—19:30 "sausais"
19:30—20:30 peldēšana
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
16:00—17:00 "ūdens" ar bumbām
Fitnesa klubs F1 Purvciems, Stirnu iela 10, Rīga:
18:30—19:30 "sausais"
19:30—20:30 peldēšana
Ceturtdiena
Fitnesa klubs F1 Purvciems, Stirnu iela 10, Rīga:
18:30—19:30 "sausais"
19:30—20:30 peldēšana
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
16:00—17:00 "ūdens" ar bumbām
Sagatvošanās grupa Zolitūde, 2009. — 2016. dz. gads
Pirmā nodarbība — 3. septembrī
Otrdiena
Zolitūdes ģimnāzijas peldbaseins, Ruses iela 22, Rīga:
19:45—20:30 peldēšana
Ceturtdiena
Zolitūdes ģimnāzijas peldbaseins, Ruses iela 22, Rīga:
19:45—20:30 peldēšana
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
16:00—17:00 "ūdens" ar bumbām
Zolitūdes ģimnāzijas peldbaseins, Ruses iela 22, Rīga:
19:45—20:30 peldēšana
Ceturtdiena
Zolitūdes ģimnāzijas peldbaseins, Ruses iela 22, Rīga:
19:45—20:30 peldēšana
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
16:00—17:00 "ūdens" ar bumbām
Sagatvošanās grupa Jelgava, 2009. — 2016. dz. gads
Pirmā nodarbība — 3. septembrī
Nodarbību laiki tiek precizēti. Var notikt izmaiņas!
Pirmdiena
LBTU Sporta nams, Raiņa iela 1, Jelgava:
20:15—21:00 peldēšana
Ceturtdiena
LBTU Sporta nams, Raiņa iela 1, Jelgava:
20:15—21:00 peldēšana
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
16:00—17:00 "ūdens" ar bumbām
Pirmdiena
LBTU Sporta nams, Raiņa iela 1, Jelgava:
20:15—21:00 peldēšana
Ceturtdiena
LBTU Sporta nams, Raiņa iela 1, Jelgava:
20:15—21:00 peldēšana
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
16:00—17:00 "ūdens" ar bumbām
Ūdenspolo — sporta komandas
Sporta komanda 2009. dz. gads un vecāki
Pirmā nodarbība — 4. septembrī
Pirmdiena
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:00—21:30 peldēšana
Trešdiena
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:45—21:30 peldēšana
Piektdiena
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:00—21:30 peldēšana vai "ūdens" ar bumbām
Sestdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
21:00—22:00 "ūdens" ar bumbām
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
20:00—21:30 "ūdens" ar bumbām
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:00—21:30 peldēšana
Trešdiena
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:45—21:30 peldēšana
Piektdiena
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:00—21:30 peldēšana vai "ūdens" ar bumbām
Sestdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
21:00—22:00 "ūdens" ar bumbām
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
20:00—21:30 "ūdens" ar bumbām
Sporta komanda 2010. — 2011. dz. gads.
Pirmā nodarbība — 4. septembrī
Pirmdiena
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:00—21:30 peldēšana
Trešdiena
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:45—21:30 peldēšana
Piektdiena
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:00—21:30 peldēšana
Sestdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
20:00—21:00 "ūdens" ar bumbām
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
18:30—20:00 "ūdens" ar bumbām
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:00—21:30 peldēšana
Trešdiena
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:45—21:30 peldēšana
Piektdiena
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:00—21:30 peldēšana
Sestdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
20:00—21:00 "ūdens" ar bumbām
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
18:30—20:00 "ūdens" ar bumbām
Sporta komanda 2012. — 2013. dz. gads.
Pirmā nodarbība — 4. septembrī
Pirmdiena
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:00—21:30 peldēšana
Trešdiena
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:45—21:30 peldēšana
Piektdiena
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:00—21:30 peldēšana
Sestdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
19:00—20:00 "ūdens" ar bumbām
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
17:00—18:30 "ūdens" ar bumbām
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:00—21:30 peldēšana
Trešdiena
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:45—21:30 peldēšana
Piektdiena
RTU Ķīpsalas peldbaseins, Ķīpsalas iela 5, Rīga:
20:00—21:30 peldēšana
Sestdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
19:00—20:00 "ūdens" ar bumbām
Svētdiena
Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes iela 9, Rīga:
17:00—18:30 "ūdens" ar bumbām